Мой опыт восстановления ногтей: до и после спустя год чтения сообщества. Привычка грызть ногти: причины и как избавиться Как восстановить ногти после обгрызания

Самые простые способы быстро отрастить ногти на руках и ногах у взрослых, детей и после лечения грибка.

Ухоженные руки и здоровые ногти всегда считались неотъемлемой частью женской красоты. Еще наши мамы и бабушки старались уделять максимум внимания своим рукам. Бабушкины рецепты и по сей день применяются современными девушками в борьбе за красоту и здоровье ногтей. Но сегодня появились и более новаторские способы борьбы с короткими, ломкими и слоящимися ногтями.

Данная статься будет всецело посвящена самым действенным и проверенным способам отрастить ногти на руках и ногах в кратчайшие сроки.

Быстрые способы отрастить длинные, здоровые, крепкие и красивые ногти на руках и ногах

Как быстро отрастить ногти на ногах и руках?

Крепость и длина ногтей напрямую зависят от правильности ухода за ними, состояния здоровья человека и наличия у него вредных привычек. Вот перечень тех факторов, которые могут крайне негативно отразиться на состоянии ногтевой пластины, как на руках, так и на ногах:

Отсутствие правильного, сбалансированного питания и недостаток витаминов в организме
Наличие вредных привычек (алкоголь, курение, наркозависимость)
Стрессовые ситуации и эмоциональные нагрузки
Аутоиммунные заболевания
Поражение ногтя грибком
Гормональные сбои в организме
Заболевания, способствующие разрушению структуры ногтей (лучевая болезнь, эндокринные заболевания, сахарный диабет)
Действие химических веществ (моющие или чистящие средства)
Постоянное нахождение рук в воде
Применение средств, содержащих в своем составе такие агрессивные вещества, как толуол, ацетон или формальдегид
Ошибки в технике наращивания или снятия нарощенных ногтей
Пересушенный воздух в квартире
Воздействие холода на руки
Привычка грызть ногти
Неправильно выполненный маникюр
Регулярное механическое повреждение ногтей

Если устранить все, вышеперечисленные факторы, то вероятность того, что ногти будут расти быстрее и не ломаться, в разы увеличивается.

Шансы на красивые и здоровые ногти можно дополнительно утроить путем следующих довольно простых, но регулярных манипуляций:

Еженедельно делать маникюр (подрезать и подпиливать ногти, ухаживать за кутикулой).
При работе с агрессивными средствами и постоянном нахождении в воде использовать перчатки.
Отказаться от нарощенных ногтей.
Отказаться от вредных привычек, негативно отражающихся на ногтях (грызть ногти, щелкать по клавиатуре ногтями, использовать ногти в качестве зубочисток или других подручных средств).
Баловать свои ручки целебными массажами, масками и ванночками.

Если вы хотите, чтобы ваши ногти за неделю отрасли на несколько сантиметров, то вам к мастеру по наращиванию ногтей.

Тем же, кто предпочитает естественные ногти, и хотели бы увеличить их длину за неделю всего на пару миллиметров, можно воспользоваться следующими советами:

Вечером перед сном рекомендуется проводить массаж рук. Плавные массажные движения способствуют ускорению притока крови к ногтевой пластине, что крайне положительно сказывается на ее состоянии.
Также сложно переоценить пользу для рук и ногтей целебных ванночек на основе разнообразных трав, масел и других полезных средств.
Нанесение на руки питательного крема перед сном поможет увлажнить ноготь, придать ему эластичность, а соответственно и устойчивость к поломкам.
На сегодняшний день парафинотерапия считается одним из самых популярных и действенных средств по уходу за руками. Особенно эта манипуляция показана в холодное время года, когда кожа рук и ногти подвергаются переохлаждению и пересушке.
Правильно выполненный маникюр является неотъемлемой частью комплекса по уходу за руками. Аккуратно подстриженные и подпиленные ногти ломаются намного реже, нежели неухоженные ногти.

Как быстро отрастить ногти за 2 недели?

Желающим отрастить ногти за две недели можно порекомендовать воспользоваться всеми теми способами, которые описаны в статье выше.

В данном подпункте хотелось бы конкретнее остановиться на лечебных ванночках для ногтей, которые можно проводить в домашних условиях:

Солевая ванночка. Такую ванночку для ногтей можно готовить на основе покупной морской соли — на два стакана теплой воды нужно развести двадцать грамм соли (можно добавить пару капель йода). В готовом солевом растворе рекомендуется подержать ручки на протяжении десяти минут.
Масляная ванночка. Для приготовления данной ванночки необходимо взять любое косметическое масло (касторовое, миндальное, репейное), добавить к нему по пять капель глицерина и йода, а также морской соли (одну третью часть от общего объема жидкости). Все ингредиенты нужно перемешать и подогреть на пару. В полученную лечебную смесь рекомендуется опустить руки и выдержать их там как минимум полчаса. Для пущего эффекта масляный раствор можно нанести на руки, утеплить их и продержать маску на протяжении трех часов.
Травяные ванночки. Для приготовления таких ванночек можно использовать целебные травки, благотворно влияющие на состояние рук (ромашка, зверобой, корень лопуха).
Лимонные ванночки для рук готовятся на основе лимонного сока, разведенного в воде, с добавлением морской или обычной поваренной соли. Лимон для рук и ногтей можно использовать и в несколько ином виде — протирать ногтевую пластину долькой лимона или же погружать кончики пальцев в его половинки. После применения лимона в лечебных целях для рук необходимо обязательно пользоваться питательны кремом, так как лимон может подсушивать кожу и ногтевую пластину.
Содовые ванночки являются самыми простейшими и доступными. Для их приготовления нужно всего лишь развести в стакане воды столовую ложку соды. После применения содовой ванночки также обязательным является использование крема для рук.

При правильном уходе за месяц можно отрастить довольно длинные и крепкие ногти — до половины сантиметра в длину.

Ведущие косметологи мира утверждают, что способствовать этому может такая, довольно модная нынче, салонная процедура для рук, как парафинотерапия.

Но остается вопрос: «А можно ли проводить ее в домашних условиях?» Конечно, да. Давайте подробнее рассмотрим, как это сделать.

Приобретаем в специализированном салоне или магазине парафин для процедуры.
Плавим парафин согласно инструкции.
Делаем массаж рук — желательно использовать какое-нибудь скрабирующее средство.
Наносим на руки питательный крем.
Погружаем ручки в расплавленный парафин буквально на секунду и сразу же их вынимаем из него.
Спустя десять секунд снова погружаем руки в парафин.
Когда на руках образуется плотный слой парафинового состава, надеваем на них целлофановые перчатки.
Утепляем руки термоперчатками или другими теплыми перчатками (рукавицами).
Выдерживаем парафиновую маску на руках двадцать минут.
По прошествии указанного времени избавляем руки от парафина.
Использованный парафин выбрасываем, так как повторное его применение невозможно.
Наносим на руки крем.

Как быстро отрастить ногти за 2 дня?

Такая сверх задача, как отрастить ногти за два дня, является практически невыполнимой. Хотя некоторые производители специальных косметических средств для ухода за ногтями утверждают обратное.

Сегодня на рынке маникюрных принадлежностей существует целая линейка чудо-лаков под общим названием «Умная эмаль». Эта серия средств обещает своим клиентам укрепление ногтей и стимуляцию их роста в самые кротчайшие сроки.

Вот перечень самых популярных и уже полюбившихся милым дамам «Умных эмалей» различных марок:

Oriflame The One — это то самое единственное средство, которое обещает заметный эффект уже через 2-3 дня использования (правда, при условии его применения не менее двух раз в день)
Avon Nail Experts Strong Results — видимые изменения гарантируются спустя 5-7 дней
Relouis — средство для отращивания ногтя всего за неделю
«Orly «Nailtrition» обещает заметный рост ногтей за неделю
Фитокосметика «Здоровые ногти » — средство на основе натуральных ингредиентов, способное ускорить рост ногтя всего за неделю
Укрепляющий комплекс от Eveline — гарантирует укрепление и рост ногтей спустя десять дней
Faberlik Nail Growth Booster — сыворотка, способствующая быстрому росту ногтей всего за 10-12 дней
NailLook Grow Long позволит увеличить длину ногтя за десять дней
Sally Hansen Maximum Growth обеспечивает укрепление и рост в течении одного месяца

Помочь отрастить ногти за 3-5 дней может популярная в народе перечная маска.

Есть одно предостережение при использовании этой маски — применять ее можно не чаще одного раза в месяц.

Приготовление и использование маски из перца :

Для приготовления перечной маски берем по щепотке (3-4 г) жгучего красного перца и питательного крема, а также двадцать капель воды
Смешиваем все ингредиенты и наносим их на ногти, стараясь не затрагивать кожу рук
Выдерживаем полученную маску на ногтях не более двадцати минут
По прошествии указанного времени смываем маску водой без мыла

Укрепить и отрастить сломанный ноготь можно все теми же способами, описанными в статье выше. Однако, проводя терапию для одного ногтя, вы тем самым будете ускорять процесс роста и других ногтей. Потому выхода из сложившейся ситуации всего два:

Укоротить все ногти до длины сломанного ногтя и применять все известные средства для быстрого роста ногтей, дабы спустя какое-то время отрастить все ногти заново.
Применять интенсивную терапию только для сломанного ногтя, а остальные ногти в это время только подпитывать.

Большой проблемой обгрызенных ногтей является их неровность и деформированная форма.
Обгрызенные ногти необходимо, в первую очередь, довести до ума, то есть придать им форму, подпилить и привести в порядок кутикулу.
Вторым этапом реанимирования обгрызенных ногтей является их лечение — массаж, маски, ванночки, регулярный качественный маникюр и применение дополнительных промышленных средств по уходу за руками и ногтями.

Как отрастить и укрепить быстро ногти после грибка?

Восстановление ногтя после поражения его грибком — дело не из легких. На это могут уйти недели, месяцы, а порой и годы.
Не стоит пытаться ускорить этот процесс путем применения радикальных методов — перечной маской или лимонного сока. Оба эти способа могут привести к пересушиванию ногтя, что еще более усугубит ситуацию.
Для реанимирования, переболевших грибком, ногтей подойдут более мягкие и щадящие методы — увлажнение и смягчение ногтя с помощью растительных косметических масел (оливковое, виноградное, персиковое), парафинотерапия или специальные комплексы для восстановления ногтей после грибка.
К специальным средствам для укрепления и роста ногтя после инфекции можно отнести лечебный лак Nail Clinic.
Косметические салоны также предлагают ряд процедур, способствующих реанимированию ногтя после грибка — это все та же парафинотерапия, «запечатывание» ногтей и горячий маникюр.
Горячим маникюром называется методика оздоровления ногтя с помощью теплой кремообразной смеси. Данная смесь содержит в себе целый ряд витаминов и микроэлементов, способствующих укреплению и росту ногтя.
При «запечатывании» ногтей в них втирается обогащенное полезными веществами средство, которое сверху затягивается специальной пленкой. Таким образом действие активного состава растягивается на более длительный период (до трех недель).

Как отрастить ногти на ногах быстро?

Вот несколько способов для того, чтобы быстро отрастить ногти на ногах:

Делать ежедневную ванночку для ног на основе зеленого чая: пакетик чая положить в таз с теплой водой и подержать в нем ноги в течении 15-20 минут.
Применять, выше упомянутую, парафинотерапию для ног.
Протирать ногтевые пластины на ногах клюквенным соком.
Применять специальные промышленные средства, по типу «Умной эмали».
Ежедневно выполнять массаж ступней и пальцев ног.
Использовать витамины для втирания в ноги (аптечные витаминизированные препараты в жидком виде).

Если у ребенка плохие, ломкие ногти, то его родителям, в первую очередь, стоит обратить внимание на состояние здоровья своего малыша.
Причинами появления слабости и ломкости ногтей могут стать недостаток витаминов, заболевания иммунной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Потому с такими симптомами лучше показать кроху врачу — возможно, он назначит необходимое лечение.
Если у малыша все в порядке со здоровьем, то разрушать структуру его ногтей может, часто встречающаяся среди детей, привычка грызть ногти. Избавиться от нее помогут спокойная беседа, ролевые игры, шуточные стишки или специальные средства с перцем, наносимые на ногти.
Если же юной леди просто хочется к какому-нибудь знаменательному событию отрастить подлиннее ногти, то ей можно попробовать использовать любые из вышеперечисленных способов для взрослых. Правда, детям лучше всего отказаться от агрессивной перечной и лимонных ванночек.

Подводя итоги, можно сказать, что нет ничего невозможного. Имея большое желание и прилагая максимум усилий, можно в самые короткие сроки привести свои руки в порядок и в последствие всегда иметь опрятный и красивый маникюр.

Видео: Как быстро отрастить ногти?

Ужас, правда? :(((И как я с таким жила 20 лет?! Потом, примерно спустя месяц после этого фото я и начала увлекаться лаками. Узнала что такое ремувер и как его применять. Начала немного следить за руками. Даже подумывала сама делать маникюр к свадьбе, но в итоге, делала укрепление гелем...

Здесь кутикула уже не лохматая, можно заметить, что я начала более аккуратно красить ногти, отступая от кутикулы)))
Про укрепление гелем расскажу. Миллион раз пожалела, что решилась на такое! Ногти свои немного отрастила за месяц, т.к. не хотела наращивать, а именно укрепить (покрыть сверху гелем + дизайн). Лучше бы сама сделала... После укрепления восстанавливала ногти потом полгода!!! Мне оочень сильно сняли верхний слой пластинки, в итоге, после снятия ногти были как бумажка. Спилила под ноль, сразу после снятия геля, и начала восстанавливать различными укрепителями.
Вот так выглядели мои ногти в день свадьбы:

Довольно не аккуратно было сделано. Мастера выбрала не удачного, к сожалению.
Еще одно фото в процессе восстановления (уже после геля) + первые попытки стемпинга =)

Кутикула здесь уже, более-менее, ухоженная и увлажненная.

Я делала себе обрезной маникюр сама до весны этого года. Кутикула росла быстро, срезала кусачками примерно раз в недели две-три. В промежутках использовала ремувер от Эвелин (он очень ядреный!). Делала именно обрезной маникюр, потому как хотела удлинить ногтевое ложе и исправить саму линию кутикулы, чтобы она стала аккуратной ровной формы на всех пальцах. Если "сидеть" только на не обрезном, то каких-то успехов по удлинению ложа, скорее всего, достичь будет почти невозможно. На кожу под ногтями ничем механическим не воздействовала, а начала пользоваться щеточкой. В общем, следовала большинству советов, что смогла найти в nail-ru.
Сейчас моя кутикула практически не растет. Срезаю оочень-очень редко, и то, если вдруг что-то появится и не на всех пальцах. Пользуюсь ремувером раз в три недели, но уже более слабым от CND. Постоянно использую масло, в последнее время от Эвелин, CND, либо самодельное (миндальное + персиковое + касторовое и тд.). Еще нравится БиоВоск от DNC и масло ШИ от Планеты органики.

Голые ногти без покрытия сейчас выглядят вот так. Можно заметить насколько сильно удлинилось ложе по сравнению с первым фото. Правда линия свободного края не ровная и разная на всех ногтях, до сих пор борюсь с этим. Надеюсь, когда-нибудь, она исправится.

Ну, и в заключении, несколько любимых фотографий с маникюром =))

Сразу хочу извиниться за обилие текста и фотографий в посте - хотелось показать все более подробно. О своем уходе все подробно расписать я не могу, потому как постоянно использую разные базы/топы и все время экспериментирую. Да и всего упомнить и "разложить по полочкам" просто не смогу =) Если возникнут какие-нибудь вопросы или советы для меня, то я их с радостью выслушаю в комментариях.
Очень надеюсь, что этот пост окажется полезным, и даже, возможно, мотивирующим. Я, честно, не думала, глядя год назад на фотографии в этом соо, что смогу добиться хотя бы подобных результатов. Но, главное поставить себе цель. Все возможно!

Я хочу выразить большую благодарность сообществу нейл-ру и девушкам-блоггерам, и вообще всем девочкам, которые делятся советами и просто снимками своих маникюров. Вы вдохновляете!!! И это заставляет стремиться только к лучшему. Спасибо!

Пост был подготовлен специально для Nail-ru. Меня зовут Юлия и ко мне лучше на "ты".
Так же, у меня есть блог . Буду рада принять гостей =)
Спасибо, что дочитали до конца! :)

Небольшой UPDATE:
Я вспомнила еще одну важную деталь, о которой забыла упомянуть в посте! На протяжении всего времени, что я резала кутикулу я сразу после обрезания и еще периодически, в течение нескольких дней, использовала крем Orly Therapy Creme. Он очень густой и расходуется экономно. Возможно, замедляет и рост кутикулы. Я покупала на трансе за копейки, у нас в магазинах стоит 300-400 руб. Отзывы не читала и не уточняла для чего именно он:)) Просто пользовалась им и осталась довольна. Вот.

Болезнь, характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией. Часто при обгрызании ногтей повреждается также ногтевая лунка и кожа на кончиках пальцев. В крайнем случае человек обгрызает ногти до тех пор, пока на пальцах не появится кровь. Очень часто ногти обкусывают дети в возрасте 4-5 лет, проблема усугубляется, когда они начинают посещать школу. Нередко эта дурная привычка возникает у подростков в период полового созревания и сохраняется во взрослой жизни.

Обгрызать ногти - это нормально?

Привычка грызть ногти - симптом нарушения поведения. Это может быть обусловлено определенным периодом в жизни человека и носить временный характер. Это довольно частое явление, встречающееся в детском возрасте. Оно отмечается у 34% детей младшего школьного возраста. Нередко этой привычкой страдают и их родители, и дети им просто подражают. Очень редко онихофагия возникает на фоне полного физического и психологического благополучия. Она сравнима с такими болезненными привычками, как сосание пальца, вырывание волос, скрежетание зубами. Надо ли на них обращать внимание зависит от того, насколько эти привычки мешают ребенку вести полноценный образ жизни. Однако чем дольше подросток или взрослый человек продолжает такое грызение, тем выше вероятность того, что это не только плохая привычка, а нарушение поведения, характерное для невротической личности.

Причины появления привычки

Привычка обгрызать ногти - это симптом повышенной тревожности ребенка, проявление механизмов его психологической защиты от каких-то стрессовых факторов.

Преодоление конфликтов

В конфликтных ситуациях грызть ногти чаще всего начинают те дети, родители которых слишком строги или проявляют чрезмерную заботу, ограничивая тем самым их свободу. Повышенное внимание со стороны родителей и чрезмерное акцентирование внимания на этой болезненной привычке может еще больше усугубить проблему.

Аутоагрессия

Иногда такое грызение выражает собой аутоагрессию. В крайних случаях, когда до крови обкусываются кончики пальцев, говорят о своеобразном проявлении мазохизма.

Неуверенность в себе

Грызение ногтей всегда свидетельствует о наличии внутренних конфликтов, обусловленных трудностями в общении с окружающими. Человек, пытаясь компенсировать свою неуверенность и беспокойство, начинает грызть ногти.

Причиной нарушений поведения ребенка и грызения ногтевой пластины может быть неправильное поведение родителей (или одного из них). Родители должны следить за своим поведением и создать в семье теплую искреннюю атмосферу. Только так они помогут себе и своему ребенку.

Как избавиться от дурной привычки?

Ни достижения медицины, ни домашние средства не помогут избавиться от онихофагии. Покрытие ногтевых пластин горьким на вкус лаком, намазывание кончиков пальцев специальными настойками, всевозможные угрозы и наказания - это не метод лечения болезни, а попытка избавиться от ее симптомов. Ведь проблемы, вызвавшие эту привычку, остались. Даже если от этой привычки удается избавиться, человек находит ей «замену», например, он начинает выщипывать бороду, накручивать на палец волосы или курить.

Нельзя лечить только симптом, необходимо учитывать также ситуацию, в которой пребывает человек и особенности его личности. Если ребенок изредка грызет ногти, надо поинтересоваться, не подвергается ли он слишком большой нагрузке, нет ли у него каких-либо серьезных проблем. Чаще всего достаточно устранить проблему, провоцирующую грызение ногтей, и эта привычка исчезает самопроизвольно.

Онихофагия у взрослых

Если взрослый человек начинает обгрызать ногти, то необходимо обратиться к специалисту. Избавиться от этого неприятного расстройства можно с помощью различных форм психотерапии.

Многие дети, подростки и взрослые люди, по не понятным для себя причинам грызут ногти. Причем, это происходит совершенно спонтанно и незаметно даже для самих себя. В науке эта привычка называется онихофагия. При обкусывании ногтей повреждается ноготь и кожа вокруг него. В большинстве случаев человек грызет ногти пока на пальцах не появится кровь. Данная привычка часто проявляется в детском возрасте (4-5 лет) и не редко у подростков, которые и во взрослой жизни продолжают обгрызать ногти.

1) Почему человек грызет ногти

Стрессовая ситуация.
Аутоагрессия (как выражение самомазахизма).
Внутренний конфликт (неуверенность в себе).
Гены (медики допускают, что данная привычка передается по наследству).
Ломкие ногти (если у человека ломкая ногтевая пластина и ногти часто слоятся и ломаются, то “хозяин” решает, что лучший выход – обгрызание ногтей).
Скука или безделье.

Почему нельзя грызть ногти

Под ногтевой пластиной огромное количество бактерий и грибков. Помимо этого, там могут находиться яйца глистов.
Кусая ногти можно повредить зубную эмаль или поранить десна. Это может привести к стоматиту.
Грызть покрашенные лаком ногти категорически запрещено. В лаке содержатся ядовитые вещества.
Если регулярно грызть ногти, то со временем укорачивается ногтевая пластина и ноготь превращается в торчащий пенек.

5 способов перестать грызть ногти

Как только у вас возникает желание грызть ногти, отвлекитесь на что-нибудь другое или съешьте что-нибудь. Замените плохую привычку каким-то делом (рисуйте, пишите, перебирайте четки).
Держите ногти в порядке и регулярно делайте маникюр. Пользуйтесь лаком, если вы мужчина, то в этом вам поможет бесцветный лак. Также в аптеке продается специальный прозрачный лак, горький на вкус. Многие женщины наращивают ногти, чтобы не грызть свои.
Придумайте себе наказание. Например, когда вы нарушите запрет грызть ногти, 50 раз присядьте.
Вычислите периоды или время дня когда вы обкусываете ногти, так вам будет легче себя остановить.
Также обратите внимание на ваших детей. Если видите, что ребенок грызет ногти, то возможно есть какие-то проблемы или стрессовые ситуации. Их нужно обязательно оговорить в теплом семейном кругу.

Помните, что грызть ногти – это в первую очередь не красиво, к тому же, это плохой пример для детей. И прежде чем пытаться избавится от данной привычки, разберитесь в себе или измените что-то в своей жизни. Онихофагия, в первую очередь, проявляется из за психологических проблем, это говорит о том, что вас что-то не устраивает или тревожит.

Напоследок предлагаем вам просмотреть видео о том, как перестать обкусывать ногти.

Почему же дети, а нередко и взрослые грызут ногти?

Стресс и скука являются основными причинами для большинства людей. Эта привычка – зачастую способ облегчить беспокойство или найти хоть какое-то занятие в условиях дефицита пищи для ума.

Разочарование и одиночество — дополнительные эмоциональные катализаторы, которые могут привести к обгрызанию ногтей. Некоторые исследования показывают, что даже генетика может играть роль.

На языке медицины такое поведение называется словом «онихофагия».

Кусание ногтей распространено как у детей, так и у взрослых, причём его пик приходится на «трудный» подростковый возраст с 11 до 13 лет. Чаще всего такое поведение вызвано эмоциональной неуравновешенностью, повышенной тревожностью, отрицанием своей ценности для окружающих. Конфликты в семье, в школе или на работе – всё это может послужить толчком к подобному «самоедству».

Ему часто подвержены личности с заниженной самооценкой, те, кто недоволен своей жизнью и самим собой, творческие люди и трудоголики.

Онихофагия также может быть симптомом особого психологического состояния, так называемого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Люди, которые моют руки несколько раз подряд или возвращаются, чтобы проверить замки на дверях, могут грызть ногти в рамках того же спектра поведений.

В случае детей привычку обгрызать ногти иногда связывают с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), оппозиционно-вызывающим расстройством, повышенной тревожностью.

Впрочем, она может быть и унаследована от родителей, ведь дети склонны копировать поведение старших. Поэтому, если мамы и папы не хотят, чтобы их отпрыски за ними повторяли, им придётся отучиться от этого самим.

Привычка грызть ногти: причины

Почему же люди грызут ногти? Если они обкусываются до крови и повреждения действительно серьёзны, такое поведение может быть формой аутоагрессии, что свидетельствует о серьёзном внутреннем конфликте, требующим разрешения. Поэтому в каждом случае полезно разобраться в себе и ответить на несколько вопросов:

Что происходит в моей жизни, когда я начинаю кусать ногти?
Какие эмоции заставляют меня кусать ногти?
В каких ситуациях я не кусаю ногти?

Порой небольшой сеанс самоанализа способен оказать большую помощь в борьбе с навязчивым поведением. Тот, кто обгрызает ногти неосознанно, для начала должен научиться замечать за собой это поведение и проанализировать ситуацию, его вызывающую. Ведь обычно обгрызание ногтей происходит без принятия сознательного решения, и лишь через некоторое время человек с досадой замечает последствия своих действий.

Следует вспомнить, когда проявилась привычка и свои чувства в то время. Можно даже завести специальный дневник, чтобы определить, какие ситуации и ощущения провоцируют обгрызание ногтей, чтобы максимально исключить этот стрессовый фактор и более внимательно контролировать себя в случае его возникновения.

Почему вам нельзя грызть ногти? (4 главных негативных фактора)

Грызть ногти, конечно, не так опасно, как, например, курить или предаваться пьянству. Это вряд ли приведет к долгосрочным повреждениям и серьёзным проблемам со здоровьем, если не кусать ногтевое ложе, или U-образную зону у основания ногтя. Однако некоторые краткосрочные проблемы весьма вероятны – например, кровотечение, бактериальные инфекции и бородавки на пальцах вокруг ногтей.

Обгрызание ногтей имеет как физические, так и эмоциональные последствия. Регулярное обкусывание может привести к тому, что пальцы будут болеть и выглядеть воспалёнными.

Полчища бактерий и вирусов, передаваемые с пальцев и из-под ногтей на лицо и в рот, тоже не способствуют богатырскому здоровью. Существует альтернативное мнение, что эти бактерии помогают поддержанию иммунитета в боеготовности, хотя большинство медиков всё-таки отмечают, что обгрызание ногтей приводит к повышенному риску заразиться простудой и другими болезнями.

Кусание ногтей может также повредить эмаль зубов и привести прямиком в кресло стоматолога, которое вряд ли кому-то кажется уютным. Есть мнение, что эта привычка даже может послужить причиной проблем с височно-нижнечелюстным суставом.

Наконец, с эстетической точки зрения человек, грызущий ногти, выглядит не очень элегантно. Обгрызенные до крови пальцы смотрятся не лучшим образом и, скорее всего, смущают одноклассников, друзей и коллег.

Привычка грызть ногти считается социально неприемлемой. Неровные, обкусанные ногти катастрофически далеки от общепринятого эталона внешности благополучного человека. Обладатель их, естественно, не может этого не понимать, и это осознание добавляет ему к тревожности и стресса.

Люди, обгрызающие ногти, зачастую пытается прятать руки в карманы или за спину, что, конечно, доставляет им ряд неудобств.

Последствия грызения ногтей (фото)

Вот что может быть от привычки грызть ногти:

Как отучиться грызть ногти в домашних условиях? (13 проверенных способов)

Многие дети в конечном итоге перерастают эту привычку без каких-то особых усилий. Но для тех подростков и взрослых, от которых она не ушла сама собой, существует несколько хорошо зарекомендовавших себя методов, которые помогут решить проблему.

“Первым шагом в борьбе с обгрызанием ногтей, как и с любой другой привычкой, должно быть развитие самосознания и принятие решение изменить ситуацию” — говорит дерматолог Дана Стерн.

Избавление от неё может оказаться нелёгким и длительным, ведь такая реакция на стресс, скуку или другие условия формировалось и укреплялось годами. Но, тем не менее, избавление возможно. Там, где не помогает сила воли и усилия самоконтроля, на помощь приходят разнообразные хитрости.

В аптеках продаётся специальный лак с горьким вкусом – обработав им ногти, уже никто не сможет их грызть незаметно для себя. Этот способ хорош для людей, которые кусают именно ногти, а не кожу вокруг ногтей. Отмечают, что для людей, которые кусают кожу, способ не работает, потому что горькая субстанция не держится на коже достаточно долго.

Многие успешно заменяют специальный лак подручными средствами - горчицей, чесноком или хозяйственным мылом .

Можно придумать себе систему штрафов : за каждый обгрызенный ноготь выполнять по тридцать приседаний или же откладывать в копилку определённую сумму - на благотворительность.

Обладателям слабых и ломких ногтей, которые так и хочется обгрызть, когда они в очередной раз ломаются, полезно приучиться постоянно носить с собой маникюрные ножницы . Тогда при необходимости можно будет аккуратно подрезать ноготь вместо того, чтобы обгрызать его до нужной формы. То же самое касается и заусенцев. Обладателям хрупких ногтей рекомендуют приурочить маникюр к какому-нибудь дню недели и заниматься им регулярно, не дожидаясь, пока какой-нибудь из ногтей треснет или сломается.

Следует коротко стричь ногти – как правило, соблазн их погрызть уменьшается вместе с длиной. К тому же, короткие ногти более практичны (например, для набора текста на клавиатуре или смартфоне или домашней работы) и они прекрасно смотрятся практически с любым цветом. Впрочем, бывает и наоборот: когда погрызть хочется именно короткие ногти. В этом случае полезно попробовать вариант с маникюром.

Хороший способ отучиться грызть ногти специально для девушек — сделать себе красивый маникюр в салоне красоты . После того, как уже потрачены время и деньги, чтобы придать рукам привлекательный вид, беззаботно обкусать их уже не получится. Чтобы усилить мотивацию, маникюр может быть ярким: красным или тёмным, чтобы следы обкусывания точно не остались незаметными. Но, самое главное, он должен нравится владелице, чтобы у неё не появилось лишнего повода пустить в ход зубы.

Рекомендуется найти альтернативный метод, чтобы справиться со стрессом. Когда невозможно решить все проблемы, стоит изменить своё отношение к ним и научиться смотреть на мир позитивнее. В этом поможет йога, дыхательные упражнения, спорт, какое-либо хобби, эспандер, и т.п .

Радикальный метод обезопасить ногти – обмотать кончики пальцев пластырем так, что ногти окажутся недоступны для посягательств. Выглядеть это будет, конечно, не лучшим образом - и, возможно, добавит мотивации исправляться.

Накладные ногти не только выглядят эффектно, они ещё и совершенно непривлекательные с гастрономической точки зрения. Поэтому наращивание искусственных ногтей можно использовать для того, чтобы отучиться грызть свои собственные. Главное, доверить процедуру наращивания профессионалам. Дилетантский подход к наращиванию может навредить собственным ногтям не хуже, чем обгрызание.

Некоторым людям помогает перенаправление энергии : для этого приёма нужно запастись кистевым эспандером, стресс-мячиком или тому подобной мелкой вещицей, которой можно занять пальцы всякий раз, когда захочется их погрызть.

Если непременно хочется занять зубы — вместо ногтей можно погрызть яблоко или какой-нибудь другой фрукт.

Чем прочнее ногти, тем меньше желание их обгрызать . Здоровая диета поможет ногтям расти здоровыми и прочными. Для этого необходимо потреблять достаточно кальция и магния. Эти вещества содержатся в молочных продуктах, куриных яйцах, бобовых, крупах.

Позитивные визуальные образы могут быть мощным мотиватором. Полезно размещать на видном месте фотографии здоровых руки с красивым маникюром в качестве стимула. Это могут быть как чужие фотографии, так и снимки собственного свежего профессионального маникюра.

Если обгрызание ногтей заходит слишком далеко, является причиной постоянных повреждений или кровотечений, а описанные выше методы борьбы с этим поведением не помогают, имеет смысл получить консультацию психолога. Профессионал проанализирует обстоятельства и будет разбираться в особенностях данного конкретного случая.

Категории

Выбор редакции