Главная > Дом > Эмоциональная зависимость от мужчины как избавиться. Чем опасна эмоциональная зависимость от мужчины? Он бабник? Пьяница? Все время обманывает? Унижает


Эмоциональная зависимость от мужчины как избавиться. Чем опасна эмоциональная зависимость от мужчины? Он бабник? Пьяница? Все время обманывает? Унижает




Всем мое приветствие! Без любви прожить невозможно, это понимает каждый человек и каждый стремиться обрести настоящее чувство. Но часто бывает, что она приносит только страдания и слезы. Как избавиться от любовной зависимости, рассмотрим в этом материале.

Что такое любовь?

До сих пор человечество не нашло точного определения этому явлению. Причем, с возрастом человеку труднее понять, что это такое. А вот у ребенка всегда найдется ответ:

  • это мама, которая его обнимет, поцелует. Ребенку тоже хочется ее обнимать и целовать;
  • это друзья, с которыми хочется играть, делиться игрушками;
  • это солнечный день, когда можно целый день играть на улице.

Дети проще воспринимают ее, находя в этом чувстве огромное счастье. Многие взрослые согласились бы также беспечно относиться к этому явлению. Так нет, многим оно доставляет столько страданий, что разрывает сердце!

Что это за чувство?

Если долго не видишь избранника своего сердца, начинаешь страдать, думать только о нем, ждать до отчаяния весточки или встречи. Если долго нет ни того ни другого, то кажется, что мир рухнул, солнце перестало светить, жизнь потеряла всякий смысл. Знакомо это состояние? Это и есть любовная зависимость.

Даже если желанный объект находится рядом, многие не чувствуют облегчения, а только одни страдания.

У них возникает непреодолимое желание быть с человеком дни и ночи напролет, поглотить все его время, раствориться в нем полностью. А это не всегда приводит к созданию крепких отношений, наоборот, может привести к разрыву, ведь не каждому человеку нравится, когда ограничивают его свободу.

Признаки любовной зависимости

Специалисты вывели симптомы зависимости.

Невозможность собраться

День проходит в ожидании звонка, все важные дела отходят на десятый план. Прежние интересы и хобби не вызывают никакого интереса.

Неотступные мысли

Образ любимого человека не покидает ни днем ни ночью. Вы постоянно думаете о встрече с ним и начинаете страшно страдать, если встреча не состоялась. Еще страшнее мучают мысли о появлении соперника или соперницы. Вот здесь происходит настоящая истерика. Вы лихорадочно обдумываете, как спросить об этом и что делать.

Нервозность

Если человек долго не встречается с объектом своих воздыханий, он начинает нервничать по каждому поводу, дела валятся из рук. Близкие его не понимают и он отдаляется от них.

Депрессия

Подавленность, даже сильная депрессия – частые спутники любовной зависимости. Зависимый, если не испытывает взаимности, впадает в отчаяние, начинает искать в себе изъяны, даже пытается их исправить.

Его сопровождает отвратительное настроение. Чтобы вернуть его к жизни достаточно разговора или звонка от объекта страсти.

Эти признаки могут наблюдаться как у женщины, так и у мужчины. Но чаще всего страдают женщины, как более нежные и романтичные натуры.

Когда женщина влюблена, она готова раствориться в своем избраннике. Но если нет ответного чувства, наступает разочарование, боль. Чем сильнее чувство, тем больнее сердечные страдания.

Кто может быть подвержен таким страданиям?

Любовная зависимость до конца не изучена.

  • Романтические, мечтательные натуры, идеализирующие свой объект , добавляющие к его образу такие черты, которых у него нет и не было.
  • Неуверенные в себе личности с заниженной самооценкой. Они даже от дежурного комплимента готовы воспылать любовью к тому, кто отправил им этот комплимент. Даже вежливая улыбка становится для них поводом влюбиться до безумия и начать страдать.
  • Женщина, возраст которой за… .Она уже не надеется, что кто-то обратит на нее внимание. А если она потянется к мужчине, понимая, что это последний шанс, хватается за него, как за соломинку. Но такая женщина не будет интересна своему избраннику, как бы она ни старалась.

Как побороть любовную зависимость

Как побороть это мучительное чувство? Важно понять, что это не любовь, а как раз наоборот. Возвышенное чувство должно приносить легкость, радость, покой, душевную гармонию.

Выйти из гнетущего состояния поможет психотерапевт. А поможет ли? Сначала попробуйте избавиться от него самостоятельно.

В этом видео предлагается простая и эффективная психотехника, которая позволит ослабить эмоциональную привязанность к человеку, облегчить расставание, снизить уровень любовной зависимости.

Проделайте такую работу:

  • Сначала придите к осознанию того, что образ, который не дает вам покоя, не существует. Это не Бог, которому надо поклоняться, отдавать все свое время, свои мысли, жертвовать своей жизнью. Это не нужно ни вашему предмету страсти, но и вам самому.
  • Важно понять, что у него тоже есть недостатки. Найдите их, чтобы понять, что не так уж совершенен ваш идеал.
  • Займите свое свободное время, чтобы меньше думать о своем объекте. Найдите новое хобби. Начните путешествовать, знакомиться с новыми людьми. Погрузитесь в работу, гоните прочь навязчивый образ.
  • Смените, хотя бы на время, место жительства.
  • Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, плавание, чтобы обрести душевный покой.
  • Уважайте себя. Не утопайте в жалости к себе. Будьте уверенным человеком. Если будете страдать от одиночества, то к вам будут липнуть личности, готовые поживиться на ваших страданиях.

Чтобы освободиться от болезненной зависимости, займитесь собой всерьез. Примите и полюбите себя, смените имидж, выбросьте все вещи, напоминающие о болезненных отношениях, тогда вы скоро увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Станьте полноценным, уверенным в себе человеком, тогда вам встретиться настоящая любовь без боли и страданий.

Если ничего не получается, то вам требуется серьезное лечение.

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Оказывается, сильному полу еще сложнее избавиться от больной любви к женщине. Его поведение может стать навязчивым, даже агрессивным. Влюбленный начинает сходить с ума, сам этого не замечая.

Молодому человеку потребуется психолог, чтобы выйти из этого состояния. Ведь любовная зависимость, как и любая другая, разрушает нормальное эмоциональное состояние человека. Женщина может страдать молча, не так агрессивно, как мужчина, но это не менее болезненно.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология является одним из важных элементов лечения от душевной зависимости. Необходимо найти такого психотерапевта, который сам вылечился.

Трудно такого найти? Тогда попробуйте заниматься в группе зависимых. В группе вы сможете широко увидеть свои переживания, получить более весомый эффект от терапии.

Есть более удобная техника избавления от проблемы – это погружение в транс.

  • Представьте перед собой образ несчастной любви. Вспомните, что он делает неприятное вам. Детально рассмотрите эти моменты.
  • Представьте, как ваш объект начинает стариться, у него выпадают зубы, на лице появляются морщины, тело становится дряхлым.
  • Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, а вам противно до него прикоснуться. Теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Вы все еще умираете от любви? Тогда все это повторите снова.
  • Чтобы выйти из транса посчитайте вслух до 10.

Методы лечения больного чувства

  1. Логическое понимание. Представьте, что даст вам эта любовь? После пламени чувств начнутся будни с мелочными ссорами, нервотрепкой, усталостью от присутствия предмета вашего воздыхания. Вы этого хотите?
  2. Прием Лопе де Вега. Превращайте достоинства в недостатки.
  3. Методика Пастера. Попробуйте обратить внимание на другой объект, только не влюбляйтесь снова.
  4. Деромантизация. Избавьтесь от романтического восприятия мира, общаясь с людьми, не одобряющими любовь.
  5. Избавьтесь от безделья, займитесь чем-то полезным. Снять розовые очки поможет сильная физическая усталость.
  6. Метод Фрейда. Займитесь творчеством. Рисуйте, сочиняйте, пишите книги. Не умеете? Так что вы медлите? Идите и учитесь, чтобы в творчестве выразить свои чувства!
  7. Если это не помогло, тогда вам нужен гипноз.

А если у него семья?

Ваш предмет воздыхания – женатый мужчина, что делать? Избавиться от наваждения путем преодоления больной привязанности. Сказать легко, а как это сделать?

  1. Не допускайте, чтобы отношения зашли слишком далеко.
  2. Не забывайте, что его всегда будет тянуть к детям, жене, налаженному семейному уюту, а вас будут мучить угрызения совести.
  3. Осознайте проблему и сожгите все мосты.
  4. Отправляйтесь в путешествие, удалив его номер телефона. Удалите фотографии, переписку.
  5. Займитесь экстремальным видом спорт: адреналин такой же, как от эйфории любовных отношений, но не причиняет боль.
  6. Откажите во встрече твердым голосом и начните новую, свободную жизнь!
  7. После расставания найдите новое хобби, осуществите все свои мечты, на которые не находили время.

Будет нелегко, но это не труднее, чем делить женатика с его женой. Посмотрите видео с Викторией Исаевой, оно вам обязательно поможет освободиться от вашего чувства.

Аффирмации

Преодолеть тяжелое состояние поможет обращение к Богу. Священнослужители рекомендуют прийти на исповедь, а потом причаститься. Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую надо читать утром и вечером.

Помогают и аффирмации, действующие как гипноз. Пример:

«Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Повторять надо много раз, вдумчиво и медленно.

Как и любой болезни, любовной зависимости нужна профилактика. Читайте онлайн: «Когда любви слишком много» В. Москаленко, чтобы никогда не оказаться на этом крючке.

Уважаемые друзья, настоящая любовь не должна быть болезненной, нерадостной. Она должна быть легкой, взаимной, основанной на доверии, надежности, ведущей к духовному росту. Как ее найти? Прочитайте книги Валентины Москаленко, она должна вам помочь.

Для справки: Валентина Москаленко — психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии МЗ РФ. Семейные программы и психотерапию изучала как в России, так и в США (Хезельден, Бетти Форд центр). Автор книг «Зависимость: семейная болезнь», «Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости»

Психологическая зависимость от мужчины заставляет женщину забыть о своих интересах. Она абсолютно поглощена любимым, его благополучием и комфортом, поэтому забывает о себе. Незаметно исчезает независимость, она становится неуверенной. Если чувства взаимны, парень также поглощен любимой, возможно, нет ничего страшного в такой любви и чрезмерной привязанности. Но никто не может гарантировать, что отношения продлятся до конца жизни, а в этом случае зависимость женщины от мужчины сыграет против нее.

Причины

Специалисты утверждают, что не все люди подвержены психологической аддикции. Уверенные люди, лидеры или личности, способные добиваться своих целей несмотря ни на что, с подобным явлением вряд ли столкнутся. Другие, кто с детства подвергался тотальному родительскому контролю, не сумели выработать качества самостоятельного человека, безропотно подчиняются влиянию мужчины, считая их выше по положению. При этом женщины считают свою жизнь абсолютно нормальной, поэтому не стремятся изменить ее.

Зависимые отношения с мужчиной могут вполне самостоятельную особу превратить в отчаянную домохозяйку, забывшую не только о своих желаниях, но и внешности. Сначала пара счастлива, свадьба, первые совместные дни быта. Потом наступает беременность, женщина рожает ребенка, за ним второго, становясь домохозяйкой. Ей нравится заботиться о близких, но она сама не успевает понять, как привыкает к такой роли. Дети растут, карьера мужа тоже, а женщина так и остается растворенной в мужчине и семье - она уже не мыслит другой жизни.

Еще одной причиной, по которой женщина попадает в зависимые отношения, является воспитание без отца - маленькой девочке всегда не хватало мужского влияния, поэтому во взрослом возрасте она готова подчиняться парню, попадая в эмоциональную зависимость от него. Хорошо, если намерения молодого человека положительные.

Зависимая женщина может стать жертвой таких отношений и по причине собственных фантазий - она придумывает, каким будет ее избранник, наделяет его множеством качеств, а когда встречает его, «навешивает» на него их, не разобравшись в его личности. Фантазерки в будущем сталкиваются с разочарованием, ведь украшенный множеством достоинств и важных качеств парень оказывается другим, нерешительным, безвольным, а пережить сложные жизненные испытания с ним кажется невозможным.

Симптомы

Многие представительницы слабого пола не догадываются, что пополнили ряды чрезмерно зависимых женщин. Эмоциональная зависимость от мужчины проявляется в следующем:

  • Существование на «автопилоте» — женщинам некогда остановиться и подумать, переоценить жизнь, подумать о целях. Они живут в условиях «дня сурка», а просвета не видно.
  • Энергетическая зависимость заставляет женщину видеть в любимом только идеала - она не замечает его недостатков, плохого поведения. Она даже готова простить измену, потому что не представляет жизни без него - для нее он самый лучший.
  • Психологические связи с противоположным полом со временем не приносят удовлетворения, радости и счастья, однако расставаться никто не готов.
  • Одновременное чувство любви и ненависти также характерно для зависимых от любимого парня девушек.
  • Концентрация только на мужчине, его эмоциях, целях, желаниях - женщины просто забывают о собственных мечтах и задумках, так и оставаясь нереализованными.
  • Потеря друзей и знакомых, с которыми девушка общалась до знакомства с парнем, тоже указывает на психологическую зависимость женщины.

Это энергетические признаки патологической связи с противоположным полом. Но есть виды зависимости, являющиеся частью психологической:

  • Сексуальная - однажды перечитав роман с недетским содержанием или просмотрев кинофильм на тему секса, девушка получает эмоциональный заряд. Она знает, какие чувства хочет ощущать при интимной близости, поэтому ищет соответствующего партнера. Когда она его находит, становится зависимой от него, так как он дает ей весь спектр необходимых эмоций.
  • Эмоциональная - недостаток внимания в детстве становится причиной такой связи. Эмоционального общения хватает для того, чтобы получить абсолютное удовлетворение, поэтому девушки готовы терпеть лень, грубость, все, что угодно, лишь бы быть рядом с этим человеком.

Что плохого?

Зависимые отношения оказывают психологическое давление на обоих партнеров. Все хорошее при постоянном преследовании и чрезмерной увлеченностью второй половинки превращает в надоедливую навязчивость.

Мужчинами можно интересоваться, открыто признаваться им в любви, поддерживать их, но не стоит перегибать и повсюду их сопровождать.

Страдающие зависимостью дамы в отношениях со временем превращаются в занозу. Энергетический баланс пары нарушается, а мужчина подсознательно начинает подыскивать другую, более спокойную, не задающую множество вопросов, не пытающуюся превратиться в навязчивую спутницу жизни, которая не дает даже возможности побыть наедине.

Парни предпочитают общаться с самодостаточными девушками, имеющими цели и способными доверять, двигаться вперед, объединять усилия. Когда женщины превращаются в безликих существ, интерес к ним, увы, угасает, а вместе с ним любовь.

Зависимость мужчины от женщины приводит к еще более серьезным проблемам - таких представителей сильного пола делают подкаблучниками, их лишают всяческой возможности принимать самостоятельные решения, а впоследствии с ними никто не советуется. По сути, жизнь превращается в однообразное бесцельное существование, потому что при любых начинаниях мужчина не чувствует поддержки.

Но самое страшное в зависимости - горечь расставания. Пары, в которых между женщиной и зависимым мужчиной, или наоборот, возникают вышеописанные сложности, рано или поздно расстаются. Однако принять выбор второй половинки зависимый партнер не может - психология эмоциональных отношений сделала его заложником. Разрыв в таких парах может привести к трагедии - суициду, преступлению, когда брошенная женщина готова убить соперницу, и т. д.

Как бороться?

Энергетическим отношениям зависимого человека (в основном подвержены этому женщины) можно помочь. Любить это не плохо, просто разграничить понятие любви и зависимости для многих является непосильной задачей. Если по каким-либо признакам вы поняли, что стали слишком зависимы от второй половинки, следует начать работу над собой, пока не пришел конец всему.

  • Для начала вспомните, когда вы занимались делом, интересным только вам. Вышивание, вязание, поход в фитнес-клуб, встреча с подругами? Если в бытовых делах и бесконечном «обслуживании» членов семьи вы не помните ничего подобного, смело объявите, что ближайшие выходные проведете с пользой для себя. Не стоит объяснять, почему принято такое решение, достаточно сказать — «Я пойду в бассейн» или «Я встречаюсь с подругой». Поставьте перед фактом любимого, и даже не пытайтесь испытывать чувство вины.
  • Планируйте будущее с местоимением «Я» — разумеется, в нормальных отношениях должны быть общие интересы, но среди них надо найти место для «Я». Из 5-ти задач, касающихся обоих партнеров, одна должна быть для себя любимой. Этого достаточно, чтобы не чувствовать чрезмерной эмоциональной привязанности.
  • Представляйте, что будет с вами, если вы расстанетесь - это не призыв к планированию абсолютной самостоятельности. В жизни необходимо быть готовым ко всему, и подобное упражнение поможет справиться, если наступит такая ситуация.

Избегайте зависимости - когда она уходит из отношений, исчезает манипулирование, проходит боль, страдания, тоска. На их место возвращается любовь, страсть, заинтересованность, а депрессиям и унижениям приходит конец.

Как много женщин мечтают найти свою любовь. Как здорово, что большинство из них ее находят и обретают свое счастье. И как ужасно ее потерять, когда любимый мужчина становится для женщины всем: глотком воздуха и светом в окошке.

Как избавится от этой страшной зависимости, если нет больше возможности даже подступиться к любимому человеку? Он стал чужой, равнодушный, возможно уже прикипел сердцем к другой девушке. А страсть и боль в сердце не проходит. Есть ли какое-то волшебное лекарство, чтобы хоть немного снять эту «ломку»?

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.

Карл Густав Юнг

Абсолютно прав этот великий швейцарский психиатр, но с одной оговоркой. Алкоголика и наркомана можно связать, посадить в клетку и ждать, когда его отпустит. Даже давая ему дозировку на уменьшение из жалости.

А любовь не материальна. Ее невозможно потрогать на ощупь, нельзя ввести в вену, нельзя дозировать, чтобы было чуть легче. Состояние от этой психологической зависимости ухудшает еще то, если некогда любимый мужчина уже состоит в отношениях с соперницей.

«Ломка» невозможная и вакцины от нее нет. Все попытки вернуть любимого обречены на провал — хоть стой перед ним на коленях, хоть угрожай, хоть умоляй. От мужчины всё то же равнодушие, а еще хуже — брезгливое отталкивание.

Именно в такое время в голову женщины приходят ужасные мысли: покончить жизнь самоубийством, оставив прощальную записку, плеснуть кислотой сопернице в лицо или убить объект своего обожания. А может и киллера нанять.

Вот в чем опасность зависимой женщины, у которой порваны все отношения с ее мужчиной. И это действительно страшно. Но пока она не натворила ужасных дел, что-то с этим делать надо. Иначе отношения она начнет уже выяснять с правоохранительными органами или с апостолом Петром. Хотя даже в рай ее за такие грехи не пустят.

Главный шаг к исцелению — нужен квалифицированный психолог

В медицине главным лекарством является сам врач.

Антоний Кемпинский

Когда мы сильно болеем, нам требуется врач. Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение. Советы родственников, если они не имеют отношения к медицине, иногда не только бесполезны, но и опасны.

Так же и с душевной болезнью. Дурацкий совет или наплевательское отношение к состоянию «больной» может только усугубить обстановку.

Чем может помочь врач — специалист по психологии:

    Проанализирует состояние. Ну вот как врачи в больнице берут биоматериал для исследования, так и психолог разберется в душевных проблемах. Определит степень зависимости, вникнет в отношения между женщиной и человеком, с которым она рассталась.

    Снимет самую напряженную эмоциональную зависимость. Как температуру сбивают при гриппе, так же надо сбить и первые опасные симптомы, например как попытки суицида. Причем для каждого человека нужен индивидуальный подход согласно его психотипу.

    Назначит правильное лечение. Да, без медикаментов никак. Кроме бесед с психологом надо и пилюльками не побрезговать. Кстати, даже такие, казалось бы, невинные лекарства, как успокоительные, нужно принимать по назначению психолога: некоторые препараты тормозят сознание, а некоторые наоборот возбуждают.

Так что первый шаг — это доктор. Если пропустить психолога, то есть вероятность потом попасть больному человеку на прием к психиатру. Поэтому лучше не упускать возможности скорого лечения.




Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

Джордж Бернард Шоу

Не всегда есть возможность обратиться к специалисту со своей бедой. Именно тогда человек обращается к своему окружению: родственникам, друзьям, просто знакомым. Им надо, чтобы хоть какой-то, даже посторонний человек, его пожалел и помог.

Но к сожалению советы часто бывают неразумны. И не только потому, что этот человек не имеет отношения к психологии, а потому, что любовную зависимость он принимает за дурь и блажь. И вот какой смысл от этих нравоучений, если человек-советчик абсолютный дилетант:

    «Выкинь глупости из головы!». Это не глупости! Это мучительная болезнь, нередко несущая страшные последствия.

    «Он тебя не достоин!». И что — эта фраза должна успокоить? «Недостойный» как раз в норме, больно зависимой женщине.

    «Забудь его!». Легко сказать! Не придуман еще «нейрализатор» — устройство для стирания памяти, как в фильме «Люди в черном». К сожалению!

Этим дилетантам бы вместо бесполезных советов проявить чуткость по отношению к бедняжке — просто молча выслушать, просто помочь чем-то, в чем нуждается человек, просто оставить в покое, а не дергать какой-нибудь «трудотерапией».

Если ты в таком же положении, и психолог для тебя не доступен, то обратись к какому-то очень мудрому человеку по твоему мнению, который не будет по-идиотски поучать, а реально даст дельные советы. И будет лучше, если этот человек прошел такую же «школу», как и ты — он уж точно поймет.




Кадр из фильма «Люди в черном»

arrow_left Кадр из фильма «Люди в черном»

В любой непонятной ситуации нужно идти спать.

Еврейская народная мудрость

Зачастую зависимый от своей любви человек ищет спасение в «тяжелых» успокоительных лекарствах или в алкоголе. И в этом еще одна опасность — быть зависимым от другой беды. Но, что уж греха таить, в малых дозах это иногда спасает. Но:

    Успокоительные можно принимать только на ночь и по назначению врача. Ночи без сна очень пагубно сказываются на организме. Но и тут главное — не переборщить с медикаментами, чтобы не стать сомнамбулой.

    Алкоголь может успокоить нервы только в том случае, когда он слегка кружит голову. И только в хорошей компании — с веселыми подругами, например, с которыми обхохочешься. Большие ежедневные дозы спиртного в одиночку вызывают похмелье, и организм требует новой дозы.

    Одиночество, как и медикаменты, тоже должно быть дозировано. Оно полезно только тогда, когда ты хочешь, чтобы все тебя оставили в покое, упасть в кровать и выспаться. В другое же время старайся быть с приятным тебе человеком.

    Не выясняй отношения, если даже тебя на это провоцируют. Сбрасывай звонок, гони к чертям всех «доброхотов», если они тебя раздражают. Общайся только с теми, кто тебе действительно помог на первом и тяжелом этапе.

    Кстати, и сама не пытайся выяснять отношения с бывшим мужем или бойфрендом. Если к нему уже сожжены все мосты, то лучше исключи его из своей жизни. Иначе эти выяснения отношений вернут тебя к первичной стадии истерик и отчаяния, и надо будет начинать лечение заново.

Этот этап долгий. Но уже не такой острый, как первый. Постепенно ты сама будешь чувствовать, как со временем «депрессивные частички» начнут «отмирать и осыпаться». Время поможет тебе потихоньку отдалится от человека, который казался тебе «наркотиком».




Мы становимся крепче там, где ломаемся.

Эрнест Хемингуэй

Однажды утром ты проснешься и почувствуешь свободу: в теле приятная легкость, и ты уже готова стать независимой от всего — от бывшего мужа, от успокоительных и советов окружающих. Ты вернешься к привычной жизни.

Работа, подруги, развлечения, любимое хобби — вот спасательный круг на данном этапе. И конечно же нужны новые, хоть и несерьезные отношения, речь о которых пойдет в следующей главе. А пока радуйся, что отделалась легким испугом, и не натворила страшных дел.

А пока тебе еще нужна медитация. Память — это такая вредная штука, которая все равно возвращает тебя в прошлое. Но если уже и думать о прошлом, то оно должно быть окрашено в темные, негативные тона. А вот будущее должно быть позитивным.

    Вычеркивай прошлое. Вспоминай о своем бывшем возлюбленном только плохое. И не важно, кем он тебе был: просто бойфренд с коротким сроком отношений, или законный муж. Собирай в голове весь этот мусор от скандалов и обид и выметай напрочь.

    Думай о настоящем. Принимай как оно есть сейчас на самом деле — без мужа, который в прошлом тебе доставил много хлопот. Даже если ты была и виновата в вашем расставании, то не надо было ему так резко сжигать мосты — это же больно!

    Планируй будущее. А оно будет радужным. Как в квесте — новые отношения, в которых надо будет разгадывать мужскую психологию, новые поездки в интересные места, о которых ты давно мечтала, да и в конце концов новая прическа с гардеробом.

Старайся не реагировать на звонки бывшего. Его голос в телефоне тоже способен ворошить мучительное прошлое, поэтому если что-то надо решить, то лучше это сделать через короткие СМС сообщения. Сухо и деловом стиле.

Окружай себя только тем, что радует. Вечеринками с подружками, смешными кинокомедиями, забойной музыкой. Но никакого уныния. Ты действительно стала крепче там, где сломалась, и никогда не вернешься к старым отношениям — ты стала независима от всего этого.




Куда бы вы ни стремились, начните оттуда, где вы находитесь.

Джавахарлал Неру

Золотые слова, помогающие понять то, что возврата к старому уже нет. Кстати, оно уже тебе и не нужно — зависимость отступила.

Ты перестала думать о бывшем, и он уже не кажется тебе идеальным — так, был когда-то такой, нравился немного. Тебя ничего с ним уже не связывает, вот и пусть радуется, что он уже сам независимый от тебя.

В принципе, заключительный этап твоих мытарств не такой уж и мучительный. Просто его надо подкрепить новыми отношениями с новым мужчиной. Пусть не совсем серьезными, но легкая интрижка тебе нужна.




Если же эти новые отношения принесут тебе головокружительную любовь, то радуйся. Просто не повторяй прежних ошибок, не старайся опять в любви «подсесть на иглу» и столкнуться с новой зависимостью. Хотя, прежний опыт тебя наверняка уже закалил.

Эмоциональная зависимость является негативной моделью поведения , которая приводит к серьезным личностным расстройствам.

Подобное состояние имеет характерные признаки.

Как заинтересовать девушку или парня по переписке? Узнайте об этом из нашей .

Понятие и виды

Что это такое?

Эмоциональная зависимость — это состояние выраженной психологической зависимости от другого человека, мнение и слова которого полностью определяют эмоциональное состояние самого субъекта.

Подобная нездоровая привязанность приводит к тому, что человек полностью погружается в взаимоотношения с субъектом, которого он избрал в качестве «божества» и перестает жить собственной жизнью.

Существует несколько вариантов эмоциональной зависимости.

От человека

При наличии сильнейшей привязанности к другому человеку происходит назначение этого другого «кумиром», которому необходимо поклоняться.

Все слова, поступки, действия этого человека являются эталоном . Они полностью определяют взгляды жертвы эмоциональной зависимости, ее поведение, желания.

В итоге полностью теряется личность самого человека. Он перестает объективно оценивать себя, как самостоятельного субъекта. Происходит слияние со своим «божеством», жизнь и интересы которого выходят на первый план.

От одобрения

Человек может быть зависим не только от мнения конкретного объекта, но и от общественного мнения в целом.

Желание произвести позитивное впечатление на окружающих, вызывать одобрение — это типичные черты эмоционально зависимой личности.

Такой человек может изначально выбирать неподходящий ему тип деятельности, взваливать на себя множество посторонних обязанностей, забывать о собственных планах и желаниях в угоду чужим интересам и т.д.

Часто такие личности делают то, чего от них никто не требовал и даже не ждал только из желания понравиться и произвести впечатление. При этом они действуют подобным образом не только в кругу знакомых, друзей или коллег, но и среди абсолютно посторонних людей.

Желание завоевать одобрение других чаще всего основывается на следующих стремлениях:

  • избежать одиночества;
  • стать востребованным;
  • заполнить пустоту в душе эмоциями, полученными от других людей.

Основная опасность подобного поведения кроется в том, что самооценка базируется не на собственных представлениях о себе, а на мнении и отношении других людей.

От отношений

Люди, состоящие в любовных отношениях, всегда в некоторой степени зависят друг от друга .

Но при выраженной эмоциональной привязанности одного из партнеров отношения перестают быть здоровыми.

Человек, испытывающий от отношений, делает партнера смыслом своей жизни.

Возникает постоянная потребность в общении, во внимании, в телефонных разговорах и т.д. Если объект привязанности по каким-либо причинам становится недоступным, появляется чувство страха.

Человек, находящийся в , не ощущает полноты жизни без своего партнера и не чувствует себя полноценным. Подобное мышление в итоге наносит вред не только ему, но и объекту его страсти .

На второго участника пары возлагается груз ответственности за счастье и спокойствие его зависимого партнера. Он вынужден постоянно быть на связи, контролировать свои эмоции, отвечать на бесконечные расспросы и т.д.

Причины

Основные причины, по которым возникает эмоциональная привязанность:

Как уйти от эмоциональной привязанности?

Поскольку подобное состояние является негативным, важно найти пути выхода из него .

Методы лечения

Достичь эффективных результатов можно при помощи следующих методик аутотренинга:

Если самостоятельно решить вопрос при помощи данных методов не получается, следует обратиться за помощью к специалистам.

В особо тяжелых случаях эмоциональные зависимости могу привести к серьезным депрессивным состояниям, представляющим опасность для здоровья и жизни человека.

При необходимости психотерапевт разрабатывает программу лечения, включающую не только проведение сеансов, но и назначение антидепрессантов, транквилизаторов.

Техника «отсушка»

Устранить зависимость можно при помощи техники «отсушка». Ее применение позволяет порвать связь с объектом привязанности.

Необходимо уединиться в спокойном месте и тщательно обдумать ту связь, которая существует с другим человеком. Можно постараться визуализировать образ этой связи.

Как она выглядит? Откуда берет начало? Какие эмоции вызывает?

Ответы на все эти вопросы позволят понять истинные ощущения , которые вызывает объект привязанности.

Затем следует представить, что связь резко оборвалась. Скорее всего, подобный образ вызовет чувство дискомфорта. После этого важно обозначить цель связи. Что дает эта связь?

Далее нужно представить себя с позиции «Супер Я» . Это усовершенствованная версия личности, в которой собраны все желаемые черты «кумира». Важно прочувствовать данную версию себя и осознать возможность ее существования.

Теперь нужно вновь представить разрыв связи и мгновенно заменить ее на новую связь — со своим «Супер Я». В итоге появляется новый объект, на который можно положиться.

Важно прочувствовать благодарность к оставленной связи и представить, что ее часть уходит к прошлому объекту привязанности. Это позволит и ему достигнуть состояния «Супер Я». В итоге разрыв окажется благим делом для обеих сторон.

Последний шаг — интеграция . Здесь происходит объединение со своей улучшенной версией, переход на новый уровень восприятия себя.

Как избавиться от зависимости?

Методы избавления от зависимости универсальны для мужчин и для женщин, но есть и некоторые различия с учетом особенностей психологии полов.

От мужчины

Женщины от природы созданы для семьи и детей .

По этой причине любые отношения с мужчиной они рассматривают с точки зрения создания семьи в будущем.

Повышенная эмоциональность большинства женщин, их потребность в любви и заботе часто приводят к возникновению сильной привязанности к избраннику .

Как разорвать эмоциональную связь с мужчиной или мужем? Избавиться от нее можно следующим образом:

  1. Снять ответственность с мужчины. Важно осознать, что мужчина не является источником стабильности и уверенности.

    Он лишь партнер, который дополняет жизнь изначальной цельной, разносторонней женщины.

  2. Избавиться от страхов. Важно постоянно (достижения, хобби, забота о себе). Тогда на смену страха потерять мужчину придет спокойствие, уверенность в себе.
  3. Не допускать негативных ожиданий. Часто прошлый негативный опыт мешает выстраивать полноценные отношения в будущем. Следует блокировать плохие мысли и не додумывать ситуации.

От женщины

Мужчины в отличие от женщин больше заточены на внешние достижения (карьерные успехи, материальные блага и т.д.). Поэтому, чаще всего в эмоциональной зависимости оказываются те мужчины, которые не достигли особых успехов.

Из-за своей несостоятельности они не чувствуют уверенности в себе , боятся потерять партнершу. Как выйти из эмоциональной зависимости от женщины?

Варианты решения проблемы:


Таким образом, избавиться от эмоциональной зависимости реально . Важно осознать, что существующие отношения несут в себе негатив и предпринять шаги для изменения ситуации.

Эмоциональная зависимость в отношениях — советы профессионального психолога:

Только отношения, в которых присутствует взаимная любовь, можно назвать счастливыми. Это чувство можно сравнить с ощущением крыльев за спиной, и подобных ему нет на свете. Однако очень важно суметь не потерять себя в союзе с мужчиной. Сегодня среди женщин встречается немало особ, чья любовь к представителям сильного пола незаметно для них самих перерастает в эмоциональную зависимость от мужчины. Данное чувство сродни болезни, а потому от него следует избавляться любыми путями.


Заложница чувств

Эмоциональная зависимость от мужчины, по сути, есть ни что иное, как патологическая, нездоровая форма сильной эмоциональной привязанности. Но в отличие от любви, от которой женщина получает большей частью положительные ощущения, упомянутое выше состояние приносит своей владелице множество отрицательных моментов: душевную боль, слезы, неуверенность в себе, потерю вкуса к жизни, апатию.

В особо запущенных случаях оно может стать причиной развития затяжной депрессии, неврозов и даже соматических заболеваний. Иными словами, мы имеем дело с чувством страшной разрушительной силы, которое в буквальном смысле слова способно растоптать, уничтожить своего носителя.

Эмоциональную зависимость от мужчины можно охарактеризовать как глубокую поглощенность конкретным человеком, к нашем случае - определенным мужчиной, разумеется, в ущерб себе. Для жертвы этого болезненного состояния души и разума возлюбленный становится персональным богом, центром Вселенной. «Я не могут без него жить!» - вот фраза, наиболее красноречиво определяющая самую суть эмоциональной зависимости. Женщине становится наплевать на себя: лишь присутствие любимого мужчины, его взгляд, голос, убеждения, интересы имеют значение. И потребность во всем этом укрепляется в ней с каждым днем.

О последствиях таких отношений нетрудно догадаться: «господин» утрачивает уважение к зависимой от него «рабыни», все чаще унижает и обижает ее, даже манипулирует ею. В подобных союзах нередки скандалы, взаимные упреки, ведь жертва зависимости постоянно пытается контролировать своего «бога», посягает на его личную свободу. Понятно, что у столь нездоровой связи не может быть счастливого совместного будущего.

Почему женщина становится зависимой эмоционально?

Почему же представительницы прекрасного пола так часто даже в наш эмансипированный век становятся заложницами собственных чувств к мужчине, приобретших нездоровую тенденцию? Причины эмоциональной зависимости могут быть разными.


  • Проблема родом из детства . Если девочка слишком сильно привязана к своим родителям или матери, во взрослую жизнь она вполне способна взять с собой потребность смотреть на мир чужими глазами и поступать в соответствии с чьими-то убеждениями. С другой стороны, у истоков эмоциональной зависимости женщины от мужчины может, наоборот, стоять и нехватка в детстве материнской ласки, нежности, заботы. В этом случае малышка стремится любыми способами обратить на себя внимание родительницы, вплоть до жертвенности и полного подчинения. Соответственно, данную модель поведения, уже будучи взрослой женщиной, она переносит на приглянувшегося ей мужчину.
  • Искаженные представления о любви и отношениях . Так сложилось, что испокон веков и по сей день в нашем обществе культивируется мысль о том, что женщина должна во всем угождать мужчине. Почитайте статьи и книги по психологии: львиная их доля учит прекрасных дам проявлять к мужской персоне интерес, то и дело идти в отношениях с ним на уступки, ставить интересы партнера превыше своих и т.п. Большинство барышень берут такую информацию на вооружение, а потом удивляются, что избранники их в грош не ставят, сами же мучаются от нездоровой эмоциональной зависимости.
  • Страх одиночества как причина эмоциональной зависимости от мужчины . Явный или подсознательный, именно он чаще всего превращает нежные женские чувства к мужчине в неуправляемую потребность всегда быть рядом с избранником, дышать им. Женщина просто не представляет своей жизни без возлюбленного, ведь без второй половинки считает и ощущает себя неполноценной и одинокой.

Как избавиться

Чтобы побороть в себе изнуряющее чувство, являющееся нездоровой формой любви к мужчине, необходимо предпринять следующие действия.

  • Проанализировать истоки своей проблемы . Вспомните собственное детство; поразмыслите над отношениями, сложившимися между вами и вашими родителями. Ответьте на вопрос: что именно вы не дополучили от матери и отца в плане чувств, эмоций? Знайте: именно это сегодня вы пытаетесь приобрести в союзе с мужчиной.
  • Научиться брать на себя ответственность за собственную жизнь . Хватит искать виноватых в своих неудачах и бедах, в своем невезении. Никто не обязан вас любить, уважать, ценить, хоть вам этого и безумно хочется. Может, вы в этом и не виноваты, но все же стоит находить причины своих промахов в личном поведении и поступках.
  • Не пытаться всегда оправдывать ожидания любимого и быть хорошей для всех . Это невозможно, а потому гораздо важнее в любой ситуации оставаться самой собой. Даже если вы привыкли во всем угождать мужчине, остановитесь и спросите себя: нравиться ли вам то, что вы делаете, или же вам каждый раз приходиться совершать над собой насилие? Не теряете ли вы чувство собственного достоинства, стараясь лишь для его счастья? Ответы вас наверняка отрезвят.
  • Полюбить себя . Женщина, которая испытывает к себе истинную любовь и уважение, никогда не станет жертвой эмоциональной зависимости от мужчины. С другой стороны: никто не полюбит ту, кто саму себя не любит.
  • Принимать меры по повышению своей самооценки . Отныне ставьте собственные, а не мужские интересы во главу угла, а в принятии решений полагайтесь лишь на собственное мнение. Это поможет вам стать более уверенной и независимой от предмета пагубной страсти.
  • Уяснить такую вещь: вы не имеете никакого права контролировать каждый шаг своей второй половинки, вам не под силу переделать и перевоспитать избранника на свой лад. Все это реально проделать лишь над собственной персоной.
  • Посмотреть на себя со стороны, особенно в ситуациях, когда вы унижаетесь перед любимым человеком, молча «проглатываете» обиды, занимаетесь самопожертвованием в угоду благополучия партнера. Является ли привлекательной и достойной уважения женщина, которую вы увидели, по вашему мнению? Достойна ли она искренней любви и уважения со стороны мужчины? Если вы понимаете, что нет, то находитесь на верном пути к освобождению от эмоциональной зависимости.
  • Проанализировать недостатки любимого мужчины . Запишите их на листке бумаги. Будьте предельно честны с собой. Кроме минусов зафиксируйте также недостойные поступки своего избранника. Весь лист заполнен? Даже новый пришлось использовать? Значит, этот мужчина не достоин вашей любви, а зависеть от него в эмоциональном плане по меньшей мере глупо.
  • Четко осознать свои потребности и желания . Оставляя их неудовлетворенными, вы не признаете себя в качестве самостоятельной личности, способной жить и действовать автономно.

Не позволяйте патологической привязанности и эмоциональной зависимости поработить себя! Живите полной жизнью, радуйтесь каждому дню. Не зацикливайтесь только на мужчине – в жизни много важного и интересного, жизнь – многогранна.